孩子注意力不集中是導致學習效率地的重要原因，很多家長們都為此操心。以為是孩子體內的營養沒供應上去，所以往往會買各種部補品給孩子補補。但是有時卻并沒有什么好的效果，下面小編就教大家幾招。
1、父母不要過分關注孩子做作業。
一名教育專家說："有的孩子學習拖拉是因為沒有養成良好的學習習慣，更多的則是由于父母過分關注他們做作業，甚至包辦代筆。"大多數兒童教育專家都不贊成家長陪孩子讀書，因為家長總會情不自禁地敦促孩子不要這樣做，而要那樣做。這些時斷時續的語言刺激，更易于分散孩子的注意力。同時，也會讓孩子對家長產和強烈的依賴性。
2、找出孩子注意力不集中的關鍵所在，關心孩子的身體。
有的孩子注意力不集中是因為患有"多動癥"，例如：經常無緣無故就煩躁不安，好像對什么都不太感興趣。對任何一種東西都無法保持較長時間的專注。這需要及時看醫生，對癥下藥，不要盲目責怪孩子。疲勞、疾病、饑餓和因倦，往往讓成年人都會感到精力渙散，力不從心。當孩子身心疲憊時，還要求孩子咬牙堅持，學習效果自然就會大打折扣，注意力肯定無法集中，家長要多多關心孩子的身體。
3、給孩子明確的完成作業的期限。
在孩子做作業不專心時，對孩子說：你可以不用心，但你必須在六點鐘之前完成作業才有電視看，否則周末也不帶你出去玩了等等。培養孩子的時間緊迫感，慢慢地讓孩子形成學習規律。有了明確的任務，孩子學習時就有了動力，才能保持緊張狀態。當然，要求孩子學習時，時間不能太長，做同一件事不能做太長時間。這樣也會導致孩子注意力不集中。
4、給孩子適當的獎勵。
當孩子按時完成作業，家長不但要從言語上加以表揚，還要以輔助一些別的獎勵。同時，還要以為孩子設定一個競爭對手，提醒他"鄰居小強每天晚上只需花一個小時就能完成作業，還有時間看動畫片什么的"。
5、許多孩子注意力不集中，主要與家庭環境有關。
有的家長白天上班很累，晚上就喜歡看電視，而且聲音很大，還有的家長喜歡把鄰居、同事約在家里打麻將，這必然會影響孩子的注意力。當孩子學習時，家長一定要保持安靜。不要讓孩子注意到家長在做什么。所以我們家庭一直保持著良好的讀書、學習的習慣，從不打麻將，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干擾孩子學習的因素。以前我孩子喜歡邊看電視邊寫作業，這是一種不好的習慣，后來我給他安排了一間小房間，杜絕了這個分散注意力的誘因。
如果家長們可以很好的采用上面的方法，然后在食物方面也稍微做些調整的話，相信會有意想不到的效果。同時小編要提醒家長們對于那些廣告上面所說的補腦產品，千萬不要輕易的給孩子服用。
注意力不集中是生活中常見的癥狀，其典型的特點就是容易忘記一些事情。常常導致生活方面出現各種煩惱。相信各位患者都很想改善這一癥狀吧。那么又如何有效的調節呢?下面是關于飲食方面的介意。
建議攝取的食物
百合：可潤肺止咳，清心安神。
茯苓：可寧心益氣，除濕瀉熱，生津止渴。
銀耳：可補腎健腦，養胃生津。
五味子：可調節大腦皮層功能，增強腦細胞省略，并改善記憶力。
金針花：利濕熱，補氣血，可舒暢心胸，治療健忘失眠。
枸杞：常吃可使人耳聰目明、增強體質、精力充沛。
調養食譜
A、百合銀耳蓮子羹：百合與蓮子各50克，加適量水用大火煮，滾后，加入25克銀耳，改成小火煮至湯汁濃稠，加適量冰糖調味。在睡覺前半小時食用。
B、冰糖金針飲：金針花40克加適量水煮滾后，用適量冰糖調味。在睡覺前一小時飲用。
C、雙參茯苓飲：人參5克、丹參10克、茯苓15克，一起加適量水煮滾，在三餐飯前飲用。
D、五味枸杞參茶：五味子10克加適量水煮滾，15克枸杞與5克人參放入杯中，再將煮滾的茶湯沖入，可在三餐飯后當作茶飲。
E、桂圓蓮子雞湯：蓮子2克泡水1小時，加入200克雞胸肉薄片、30克桂圓肉、1個剝片的百合、姜與酒，肉片與蓮子加少許鹽。
F、豆麥蓮棗茶：黑豆30克、浮小麥30克、蓮子7顆、黑棗7顆一起加適量水同煮至滾，濾渣后加少許冰糖調味，當作茶飲。
其實對于注意力不集中的改善是一個長期的過程，所以患者一定要好好的堅持。其次除了上面的食療法之外，平時在生活中還可以進行一定的體能鍛煉，比如說練練瑜伽等都是改善這一癥狀的好方法。
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