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    專家提醒白領注意力不集中要適當減壓 專家介紹孩子注意力不集中可能有礙智力開發

    來源:網絡整理  發布者:傳奇養生網  發布時間:2016-12-25 14:20:37
    專家提醒白領注意力不集中要適當減壓 專家介紹孩子注意力不集中可能有礙智力開發 專家介紹孩子注意力不集中可能有礙智力開發  不少的家長朋友們可能都認為孩子多動,注意力不能十分的集中是一種比較正常的癥狀,但是大家不知道的是,往往孩子的注意力不集

      不少的家長朋友們可能都認為孩子多動,注意力不能十分的集中是一種比較正常的癥狀,但是大家不知道的是,往往孩子的注意力不集中對于孩子本身的智力的發育也是有一定的影響的。下面,小編將就這一問題為大家做一個簡單的介紹。

      注意使幼兒智力開發的起點,因為它是發現的起點。注意力是人們在一個時刻內集中的反映某些事物的心理活動的能力,可以說是一個人所有能力產生并發展的基礎。

      從心理學的角度講,注意并不是一個獨立的心理過程,他是伴隨著心理過程,如:觀察,思維,記憶,想象等,存在的心理特征。若沒有注意這一心理特征的維持,恐怕連簡單的活動都無法進行。

      讓一個充滿好奇心、活潑好動的孩子養成專心致志的好習慣,是幼兒智力開發的必要因素,是學習與成才的重要條件。幼兒注意力的培養需要家長和教師的耐心,堅持,更要講究正確的方法。

      首先要注重興趣的培養,幼兒的興趣與注意密切相關,他們會比較容易把注意力集中在有興趣的事情上面,因此,培養孩子廣泛的興趣,并逐步提高其興趣發展水平,對于幼兒注意力的培養將大有幫助。

      其次,良好的心境和意志品質也將有助于幼兒注意力,尤其是有意注意的發展。

      另外熟豐富的經驗和熟練的技能同樣可以促進幼兒注意的穩定性、廣度和注意分配能力。

      幼兒的注意不同于成年人,是從無意注意到有意注意逐漸發展的,3歲之前,幼兒的注意基本都是無意注意,3~6歲開始向有意注意發展,但仍舊以無意注意為主。

      家長和教師應指導孩子掌握無意注意與有意注意相協調的方法,并調節注意的廣度和范圍。幼兒注意力的培養是多方面,多層次的,無法急于求成,只要我們給與足夠的重視,在遵循幼兒注意發展規律的前提下,合理組織活動和有效的措施,才能取得好的效果。

      總而言之,小編建議廣大的家長朋友們在遇到自己的孩子注意力不集中的癥狀的時候不要輕易的忽視,要及時的選擇正規的大醫院進行治療,以免耽誤治療。


      現代生活的節奏是日益的加快,但是,對于一些工作者來說往往就會由于過大的壓力導致出現有一定程度的注意力不集中的問題,但是,大家也不要過分的擔憂,適當的方向心情對于癥狀的緩解也有一定的幫助。下面,小編將主要的為大家介紹這一癥狀。

      現在的白領容易陷入被信息轟炸的忙亂狀態,最后造成大腦裝入東西太多,出現幻覺、頭痛等不良癥狀。這都是“大腦肥胖癥”的體現,你的腦袋變得越來越難集中注意力,因為你已經裝入太多東西了,需要給大腦“減減肥”。

      聚焦白領群:小A是某網站編輯,每天要做的就是海量篩選資訊,接著加以整合,F在微博也很盛行,每天除了整合資訊外還要發微薄、轉播微博。另外,還要泡泡論壇,看看是否自己有錯過什么熱點信息。

      每天就像自己工作的電腦一樣,在大腦里盡可能的裝入更多的信息,最后這件事沒做完就忙那件事,丟三落四,注意力非常容易被轉移到另一處。

      調查顯示:近日某大型招聘網站昨天發布的一項“職場人大腦肥胖癥特別調查”顯示,近七成白領存在“大腦肥胖癥”問題。

      調查顯示,因工作需要,六成(58.5%)職場人每天使用電腦在5小時以上,其中以8小時左右的居多,有近一成(9.3%)職場人每天使用電腦在10個小時以上。

      上班面對電腦,下班后仍然有近五成(43.8%)職場人每天還要使用電腦1到3個小時,更有35.5%的人在家使用電腦也超過3個小時。超過一半的人表示自己每天交給電腦的時間超過11小時。

      工作中,你每次都會被突然跳出的新聞、接到的電話或者新郵件吸引了注意力,然后又轉頭去關注別的東西嗎?真不幸,這就是典型的白領“大腦肥胖癥”。調查數據顯示,有近七成的白領常忘記手中的工作,忙著關心別人的微博、最新的事件或與老友通過聊天工具瞎扯一通。

      集中注意力做一件事被打斷時,要花多長時間才能重新拉回注意力呢?46.0%的人表示自己在處理完突發的事件后,馬上就能集中注意力;32.0%的人則表示自己的注意力一旦被打斷,就得花好一陣時間才能重新集中注意力。

      專家稱:注意力分散是一種流行病、一種認知上的“肥胖癥”,可能在不知不覺中毀滅整整一代人富有成效的思想。

      大腦怎么“減肥”?

      就像節食一樣,控制大腦對新鮮刺激的渴望是可能的,但必須經過嚴格管理和自我控制。事實上,將注意力集中到某件事情上,能帶來一種愉悅感。這種情形類似于精神上的俯臥撐,能起到大腦“減肥”的效果。

      當然,也有低科技的辦法,比如冥想。另外,打盹20分鐘到30分鐘也能刷新你的大腦,極大改善你的注意力狀態。

      還有一些簡單的小技巧。比如大腦很難不注意到聲音,尤其是別人的聲音,所以你去哪里都可以帶一個耳塞,建造一個屬于自己的“刺激庇護所”。

      你也可以制定嚴格的時間管理制度,比如每天花90分鐘集中精力在你最重要的任務上。然后,休息一下,再集中精力做另外一件事情;蛘甙才偶夹g免疫日——周一無郵件日,周二無計算機日,周三無短信日等等,省下來的注意力可以用來提高工作效率,改善人際關系。

      通過對于以上材料的關于注意力不集中的癥狀的介紹,相信大家對于這一問題的一些基本的知識也有了一定的了解。那么,在以后的生活當中,對于出現有這一問題的朋友,小編建議要及時的選擇正規的大醫院進行治療。

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