健身2016-09-22

史上最性感健美操 緊身翹臀喜歡抖臀

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健身2016-09-22

熱舞 美臀 秀出性感身材

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心理2016-09-05

男女最性感的10個瞬間男女最性感的10個瞬間 女人最性感的十個瞬間：1 隱約露出絲襪的蕾絲花邊；2 在深邃的夜里點燃一根淡淡的香煙；3 雙手有意無意交叉放在胸前；4 沐浴之后頭上濕漉漉的水滴漣漣；5 神情地注視著你的雙眼；6 嬌柔地躺在心愛的男人枕邊；7

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健身2016-08-21

爬樓梯能讓男人的臀部更性感（轉載)爬樓梯能讓男人的臀部更性感（轉載)核心提示：你想要擁有性感的臀型嗎？我問的是男性朋友，不是女性。男人也需要性感的臀部，當然代價就是付出更多的汗水和精力，收獲的則是女人的目光和健康的體魄。 　　鍛煉法

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健身2016-08-21

39性感健身星期五 給女人一雙性感美腿39性感健身星期五 給女人一雙性感美腿（轉載） 核心提示：不管你是粗腿好是腿型不好，又或者是完全當成健身手段，這些都沒問題，你要你動了，你就能得到你想要的效果�！　『芏嗄腥苏J為，女人最性感的不是其臀部或者是

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健身2016-08-21

性感健身星期五 搏擊操把性感融入身體性感健身星期五 搏擊操把性感融入身體（轉載） 核心提示：大多數女性在健身房里都喜歡跳有氧操，因為有氧操不僅能滿足很多肥胖女性減肥的需要，還能塑出線條分明的性感曲線。而搏擊操絕對是女人們選擇有氧操的前三位之

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健身2016-08-21

完美型男的全身鍛煉 男人如何練出性感肌肉(圖解)(9)完美型男的全身鍛煉 男人如何練出性感肌肉(圖解)(9) 雙手正壓頸屈伸起始姿勢 雙手十指導交叉，按在腦后。 動作過程 雙手用力壓頭部，使其向前下屈，頸部則用力頂住，不讓輕易下壓，但逐漸被

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健身2016-08-21

完美型男的全身鍛煉 男人如何練出性感肌肉(圖解)(8)完美型男的全身鍛煉 男人如何練出性感肌肉(圖解)(8) 坐姿提踵A.重點鍛煉部位：小腿肌群。B.開始位置：正坐在凳上，兩前腳掌站在墊木上，在兩膝蓋 上負重物或杠鈴，以兩手托住不使其滑動。 C.動作

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健身2016-08-21

完美型男的全身鍛煉 男人如何練出性感肌肉(圖解)(3)完美型男的全身鍛煉 男人如何練出性感肌肉(圖解)(3) 窄握推舉A.重點鍛煉部位：胸大肌的內側部位，三角肌前束和肱三頭肌。B.開始位置：俯臥在長凳上，兩腳平踏在地上，以維持身體平衡。兩手握住橫

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女人2016-07-19

圍絕經期保健 大豆與圍絕經期婦女的健康 增加女性性感的大腿內舅摩擦 增加女性性感的大腿內舅摩擦增加女性性感的大腿內舅摩擦眾所皆知，大腿內側是性感帶之一。這是因為大腿內側集有媚穴(有關性的經穴)。其摩擦方法是：首先使女性仰臥，全身放松，張開大腿，

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女人2016-07-19

“大象腿”就是這么形成的 養生堂 輕松締造完美性感胸部 養生堂輕松締造完美性感胸部養生堂輕松締造完美性感胸部半挺的胸部是女人的驕傲和資本，在生活中，只要注意以下幾點，就可以輕松締造完美胸部。(1)沐浴健胸按摩。沐浴時每次至少沖洗胸部1分鐘，能促進

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女人2016-07-19

女人養生 卵巢防早衰不可隨意促排卵 愛穿性感露臍裝別忘保護肚臍眼 愛穿性感露臍裝別忘保護肚臍眼愛穿性感露臍裝別忘保護肚臍眼穿露臍裝時，腰部和腹部裸露在外，受到冷風吹或夏季室內空調的冷氣侵入，就會刺激腰眼和肚臍眼，不但使皮膚、肌肉受到侵害，還會

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女人2016-07-19

女人養生之道 選擇健康的高跟鞋 胸部太小怎么辦 簡單幾個動作幫你擁有性感胸部 胸部太小怎么辦簡單幾個動作幫你擁有性感胸部胸部太小怎么辦簡單幾個動作幫你擁有性感胸部女人乳房是體現女人自信的一面，如果你對自己的乳房不滿意，想擁有性感胸部，可以通過

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