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    我為拉丁狂

    來源:網絡整理  發布者:傳奇養生網  發布時間:2014-01-23 14:04:58
    半年前,為了強身健體,我給自己報了一個拉丁舞班。盡管每周才上兩節課,但我還是練成了幾支完整的舞蹈。每次跳舞都沉浸其中,也樂在其中。 拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈,跳起來能鍛煉到包括腹直
      半年前,為了強身健體,我給自己報了一個拉丁舞班。盡管每周才上兩節課,但我還是練成了幾支完整的舞蹈。每次跳舞都沉浸其中,也樂在其中。
      拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈,跳起來能鍛煉到包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等在內的上百塊肌肉,我就是看準拉丁強大的健身功能才來學的。目前我所在的初級班只接觸了拉丁舞的兩種,倫巴和恰恰,它們與牛仔舞、桑巴、斗牛舞總稱拉丁舞。拉丁舞的特點是熱情、奔放又浪漫,絕大多數舞蹈音樂節奏鮮明強烈、動作豪放粗獷、充滿了激情,跳起來健康、奔放,令人心情愉悅。
      我的舞伴是位40歲左右的大姐,雖然她腰里有不少贅肉,但其跳起拉丁舞來眼神靈動、身形矯健,她的情緒還特別火熱,帶動得我也非常投入。我們練習的最熟悉的一支舞是一個倫巴舞蹈,舞曲名字叫做“óyememadre”,洋溢著西班牙風情。由于倫巴舞是在古巴獲得巨大發展的,古巴人習慣頭頂東西行走,以胯部向兩側的扭動來調節步伐,保持身體平衡,倫巴的舞步秉承了這一特點。我們跳倫巴舞時,都是保持上身直立、兩肩平直,臀部跟著重心轉移而自然搖擺。我與搭檔大姐苦練了兩個月,終于將舞蹈詮釋得像模像樣了。雖然我和大姐兩個人身材都不怎么好,但我們的動作舒展、嫵媚,配上纏綿動聽的音樂,我們的舞蹈“拉風”得要命,一曲終了,總有老師和學員為我倆叫好。
      我們還練習了兩支恰恰。恰恰與倫巴有相通的地方,但它俏皮歡快,風格與倫巴截然不同,動作瀟灑帥氣而又充滿活力。由于對恰恰練習的還不是很多,我和大姐老是互相踩腳,如果某一段練習沒有踩腳,我們就彼此歡笑著擁抱祝賀。
      練了半年拉丁舞,頗有收獲。我原本體質偏弱,容易傷風感冒,現在明顯感覺體質增強了,上樓下樓或者加班、做家務,都不覺得很累了。最關鍵的是,我常年坐辦公室形成的職業病——腰疼、頸椎僵硬等毛病緩解了不少,也使自己的腰肢纖細又結實。
      我還給自己購置了一套天藍色緊身飄逸的拉丁舞服,還有兩雙閃亮的半高跟拉丁舞鞋,穿上真是好“專業”!每當穿上行頭開始跳舞的時候,我都在心里吶喊:我愛拉丁,我愛健康與美麗!

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