懶病似乎成為了困擾著許多現代人的一種病癥，因為現如今工作壓力越來越大并且科技的進步很大程度的解放了人們的雙手，越來越多的人變得越來越懶越來越不愿意去主動做一些事情，那么當你的懶已經成為了一種病的時候應該如何戒掉懶的毛病呢?
——懶得刷牙
刷牙是保持口腔健康的主要方法，但是有些人患上懶病，就會自動忽略刷牙這件事，一天就刷一次牙，或者直接不刷牙，這樣是非常不利于口腔健康的。長久如此口腔內細菌滋生，齲齒和牙周病都找上門了。
懶病支招：每天強迫自己刷兩次牙，早晚各一次。多照鏡子多微笑，看看自己清潔后美白的牙齒，使自己更加自信，更加積極刷牙。
——懶得上廁所
到非不得已才肯定起床或離開座位上廁所，這種人實在糟蹋身體，對自己的健康不負責。長期憋尿容易增加泌尿結石風險;引起尿路感染;誘發前列腺炎樣癥狀;膀胱炎等等。
懶病支招：每天工作一段時間，比如1小時后，起身走走去洗手間，養成這個上廁所的好習慣，你的泌尿系統和頸椎都受益。
——懶得洗頭
洗頭是保持頭皮和頭發健康的必做程序，但有些人卻是不愛這事，非得等到很臟了才洗。如果長時間不洗頭，不但頭發骯臟不利于美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。
懶病支招：啟動定時洗頭計劃，春夏季每隔一天一次，秋冬季每隔兩天一次，把頭洗得美美噠，香香噠，整個人顯得更清爽了。
——懶得做飯
不少人懶得下廚就去下館子。中國疾病預防控制中心的調查顯示，在外一餐攝入的脂肪和鈉，就超過全天推薦攝入量，久而久之容易患上高血壓、糖尿病等多種慢性病，甚至是腫瘤。
懶病支招：每天堅持自己做一道菜，并拍照留念。閑暇時翻看美食照片，提高廚藝，漸漸地你會發現你越來越愛做飯這件事了。
——懶得吃早餐
國內調查顯示，近四成人懶得吃早餐。然而，不吃早餐時，大腦會釋放需要高熱量的信號，導致攝取垃圾食品的幾率大增，容易使“三高”找上門來，導致患心臟病的風險增加27%。
懶病支招：學做快手早餐吧!早餐既能吃好，又能省時。只要把家常食材稍作加工，秒變熱乎乎的營養早餐，即使一覺睡到自然醒也不會手忙腳亂，是不是超給力?
——懶得運動
世衛組織2013年公布，懶得運動已成為全球第四大死亡風險因素。據估算，全球每年因此而死亡的人數高達320萬人，且逐年增長。研究表明，缺乏鍛煉容易導致肥胖，中度肥胖減壽3年，重度肥胖減壽10年。
懶病支招：制定運動計劃，措施要具體且是可以達到的，例如以“每天走路30分鐘或每天走5000步”代替“每天多活動點”。
——懶得動腦
研究表明，不愛用腦的人，容易過早出現記憶力衰退，老年時可能患上認知障礙。
懶病支招：多和人探討問題，看一些頭腦風暴的題目，積極訓練自己的思維。據日本的一項調查顯示，多用腦的人智力水平比懶惰者要高50%。
由此看來懶對于我們生活的影響還是比較大的所以我們要盡自己的努力去改掉自己懶的毛病，除此之外生活中多多運動養成一個勤勞的習慣對于我們的身體還是很有好處的，懶這種毛病無論如何一定要改掉否則會十分影響我們的生活習慣以及工作效率的。
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