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    養生當學“三三養心法”

    來源:網絡整理  發布者:傳奇養生網  發布時間:2014-08-05 11:31:58
    二、學會說三句話算了、不要緊、會過去的 第一句話:算了。東西丟了,算了;錢包被偷了,算了;被朋友欺騙了,算了有人稱其為阿Q精神。對于既成事實,最好的辦法就是接受這個事實。 第二句話:不要緊。生活中不管發生什么事情,一定要學會說不要緊。20世紀70
     二、學會說三句話——算了、不要緊、會過去的
      第一句話:“算了”。東西丟了,算了;錢包被偷了,算了;被朋友欺騙了,算了……有人稱其為“阿Q”精神。對于既成事實,最好的辦法就是接受這個事實。
      第二句話:“不要緊”。生活中不管發生什么事情,一定要學會說“不要緊”。20世紀70年代德國總理訪問中國,問鄧小平:“你在文革時期受了那么多磨難,為什么今天你依然神采奕奕,精力旺盛地為中國的革命事業操勞,你有什么養生之道?”小平回答:“我一生都樂觀,即使天塌下來我也不怕,因為首先有高個子頂著。”我們要像小平同志那樣,心胸豁達,樂觀處事。
      第三句話:“會過去的”。“天不會總是陰的。”下雨下了兩個星期,請放心,天一定會晴的;下雨下了一個月,還是請放心,天一定會晴的。別憂愁,別煩惱,一切都會過去的。
      一、學會做三件事——會關門、會計算、會放棄
      第一件事:“會關門”。人一輩子能有多少天呢?答案很簡單:“3天!”即昨天、今天和明天。昨天與今天之間有一扇后門,今天與明天之間有一扇前門。把每一個今天過好,就是一輩子過得好!不要為昨天的事情煩惱,也不要為明天的事情憂愁,要緊的是做好今天的事情。要想過好今天,第一個辦法就是“會關門”。把通往昨天的后門和通往明天的前門都關緊了,人一下子就輕松很多了。
      第二件事:“會計算”。一是要學會計算幸福。有人習慣在口袋里放個小本子,本子上記滿了困難和問題,卻從來沒有記過幸福。二是要學會計算自己做對的事情。有些人對自己做對的事情一件也沒記住,而對自己曾經做錯的事情記得特別牢,白白增加了許多煩惱。
      第三件:是“會放棄”。請在心里牢記:“先舍后得,舍了才會得,舍了一定會得!”
      三、學會三種方法——三樂法、三不要法、年齡減十法
      第一種方法:“三樂法”。就是助人為樂,知足常樂,自得其樂。自己過得好的時候要多幫助別人,自己過得一般的時候要知足常樂,自己過得不好的時候要學會自得其樂。
      第二種方法:“三不要法”。一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己 ,二是不要拿自己的錯誤去懲罰別人,三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。
      第三種方法:“年齡減十法”。舉個例子來說,假如您今年67歲了,當別人問你多大年紀時,你可以這樣回答:我今年57歲!除了國家進行人口普查的特殊情況之外,其他一些場合都可以用這種減去10歲的方法來回答。不要小看了這種方法,它有顯著的使自己心態變得年輕以及煥發青春活力的特殊功效。人老不老,主要取決于心態。心態年輕,人也會變得年輕。 

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